handkram

Jag tycker att det är väldigt skönt att vara ute och gå. Man kommer ut, får frisk luft och samtidigt motion, perfekt! Man kan göra det när man vill på dagen ,man behöver inte passa någon tid utan göra det när man känner för det. Det är den ultimata träningsformen egentligen. Ja, och så är det ju gratis, inte helt fel heller.
Jag brukar lyssna på en ljudbok när jag tar mina promenader det är jättebra fördå blir promenaden roligare. Så detta blir dagens tips: Ta en promenad och vill du ha lite underhållning under tiden så lyssna på en ljudbok!



Gör som ankorna - ta en promenad!